je kategorija u kojoj ćete pronaći sve što vam je potrebno za učinkovito vježbanje i regeneraciju cijelog tijela kod kuće. Za one koji su usredotočeni na maksimalni rast mišića i snage, tu je oprema za ljubitelje treninga snage. Ali ne bojte se, vježbači joge i pilatesa također će pronaći potrebnu opremu za svoje aktivnosti. Oprema za kućno vježbanje također je prikladna za sportaše izdržljivosti koji žele poboljšati svoju kondiciju, brzinu i eksplozivnu snagu kako bi se istaknuli u natjecanjima i postigli pobjedu. Stoga samo trebate odabrati proizvode iz različitih podkategorija koji su relevantni za vaše sportske aktivnosti.
- Užad za preskakanje idealna je za zagrijavanje prije vježbanja, kao i za trening izdržljivosti ili HIIT, koji će poboljšati vašu kondiciju i pomoći u sagorijevanju značajnog broja kalorija, što pomaže u mršavljenju. Također, ako vam se ne da pratiti vrijeme ili brojati skokove, možete se odlučiti i za smart verziju koja će to učiniti umjesto vas.
- Elastične trake s otporom, poznate i kao trake za vježbanje, pomoći će učinkovito ojačati sve mišićne skupine i učiniti treninge kod kuće i u teretani izazovnijim ili lakšim. Lako se kombiniraju s ekspanderima.
- Lopte za pilates i balans podloge spadaju među opremu za kućno vježbanje koja pomaže u poboljšanju ukupne stabilnosti, ravnoteže i držanja tijela. Odlične su za trening snage, opuštanje i istezanje cijelog tijela.
- Masažni valjci, klasični ili vibrirajući, koriste se za samomasažu, opuštanje, poboljšanje raspona pokreta i oporavak mišića nakon treninga ili bilo kada. Također mogu pospješiti protok krvi u masiranim područjima, što je korisno prije fizičkih napora.
- Podloge za vježbanje koriste se u pilatesu, jogi, vježbama snage, masaži, istezanju ili meditaciji.
- Utezi pružaju dodatni otpor za zahtjevnije treninge. Korisni su za izgradnju snage i mišićne mase. Primjeri uključuju prsluke s utezima, girje, vreće s pijeskom i drugu opremu.
- Šipke s utezima i bučice su "must-have" za svakog sportaša koji trenira snagu. Jednostavno odaberite tradicionalne ili podesive bučice ili pločni uteg prema svojim sposobnostima i možete odmah krenuti s vježbanjem.
- Suspenzijski trenažeri mogu se koristiti za vježbanje kod kuće i na otvorenom. Njihova prenosivost je značajna prednost, jer ih možete jednostavno spakirati za putovanje i vježbati cijelo tijelo kada god poželite.
- Šipke za zgibove i parale za dipseve posebno su popularne među entuzijastima vježbanja na otvorenom. Ova oprema pomaže poboljšati njihove vještine čak i iz udobnosti vlastitog doma.
- Aktivnosti joge i pilatesa jednostavno ne mogu bez prostirki za vježbanje (prostirke za jogu, pjenaste prostirke), traka za vježbanje, rekvizita za ravnotežu i ostalih dodataka. Pomažu u opuštanju tijela i uma te podupiru oporavak.
- Pametna oprema za vježbanje sadrži inovativne fitness dodatke za vježbanje kod kuće koji mogu učiniti vježbanje ugodnijim i poboljšati ga. Također uključuje višenamjenske alate za oporavak nakon vježbanja i pametne vage koje prate napredak prema vašim ciljevima.
- Kavezi za vježbanje i fitness stalci omogućuju vam da uključite desetke novih vježbi za cijelo tijelo u svoju rutinu vježbanja. Ako već imate bučice kod kuće, ovi metalni pratioci sljedeći su korak u proširenju opreme za kućnu teretanu.
- A ako smatrate da nijedna od gore navedenih kategorija nema opremu koja vam je potrebna, pokušajte provjeriti kategoriju s ostalim priborom za kućno vježbanje. Tamo ćete pronaći artikle kao što su pojačivači hvata, izolatori za biceps ili padobrani s otporom za trening brzine trčanja.
Kućni treninzi također vam mogu pomoći u postizanju izvrsnih rezultata, a u tome vam može učinkovito pomoći kućna oprema za vježbanje. Ako niste sigurni koja bi bila idealna za vas, inspiraciju možete potražiti u našem članku: Must-have dodaci za vježbanje za vašu kućnu teretanu,
