Profil sastojaka takvih all-in-one mješavina obično uključuje:
- brze ugljikohidrate, koji služe kao trenutni izvor energije
- spore ugljikohidrate, koji služe kao postupno otpuštajući izvor energije i potpomažu regeneraciju
- brze i spore proteine za rast i održavanje mišićne mase
- probavne enzime za poticanje učinkovite apsorpcije hranjivih tvari bez opterećenja probavnog sustava
- druge sastojke koji pozitivno utječu na cjelokupno zdravlje, poput vitamina i minerala. Osim toga, sadrže komponente za poboljšanje atletske izvedbe, poput kreatina, koji je potreban za povećanje atletske izvedbe, kao i odabrane aminokiseline.
Kako uzimati gainer u obliku all-in-one mješavine?
U usporedbi s tradicionalnim gainerima, all-in-one mješavine pogodne su za upotrebu:
- u bilo koje doba dana kako biste povećali unos energije, tjelesnu težinu i pospješili rast mišića
- kao zamjena za 1-2 jela kada jednostavno nemate vremena za jelo ili imate problema s unosom energije putem prehrane, a potrebna vam je mješavina hranjivih tvari koja se bolje apsorbira kako biste energiju koju ste unijeli
- nakon treninga kao kompleksna podrška regeneraciji
Ako imate problema s odabirom gainera, pročitajte naš članak Kako odabrati najbolji gainer za rast mišića?
Trenutno nije raspoloživo