Indijski oraščići - ukusan snack pun proteina s ugodnim okusom maslaca koji ćete voljeti
Indijski oraščići bi svakako trebali naći mjesto u smočnici ili kuhinji svakog ljubitelja snackovima. Dolaze od stabla zvanog indijski orah (Anacardium occidentale), koje se uzgaja u sušnim tropskim regijama. Zaljubit ćete se u njih zahvaljujući vrlo ugodnom okusu maslaca . Međutim, oni su također izvor zdravih masti i proteina, koji potiču rast mišića i zdravlje kostiju. Zbog toga su i popularan dio prehrane sportaša. Štoviše, ne sadrže sol niti bilo kakve druge aditive. To ih čini odličnim izborom za jednostavno obogaćivanje vaše prehrane nezasićenim masnim kiselinama koje su korisne za održavanje optimalne razine kolesterola u krvi. Jedino što trebate učiniti je zamijeniti zasićene masti u svojoj prehrani ovim nezasićenim masnim kiselinama.
Štoviše, ovi orašasti plodovi poznati su i po sadržaju drugih korisnih tvari. U indijskim oraščićima možete uživati u bilo koje doba dana kao snack, primjerice dok gledate omiljenu TV seriju. No, naći će svoju primjenu iu vašoj kuhinji, kao dio raznih recepata. Uz njihovu pomoć lako možete dekorisati kašu za doručak ili razne kolače. Također su izvrsnog okusa u jogurtima, granoli, svježem siru ili salatama. No, posebno će se sjajno istaknuti u slanim jelima, poput rižota, pesta ili raznih namaza i jela iz azijske kuhinje. Na kraju, ali ne manje važno, vegani i gotovo svi drugi također ih mogu koristiti za pripremu ukusnog biljnog mlijeka. Ovi ukusni indijski oraščići sigurno će naći svoju primjenu u vašoj kuhinji, a na vama je u kojem ćete obliku uživati u njima.
Indijski oraščići i njihove prednosti
- ukusni orašasti plodovi koji će zadovoljiti svakog ljubitelja grickalica
- imaju vrlo ugodan okus
- svrstavaju se među izvore zdravih masti
- poznati po sadržaju korisnih tvari
- ne sadrže sol niti druge aditive
- podržavaju održavanje optimalne razine kolesterola u krvi
- u njima možete uživati u bilo koje doba dana
- pogodan za pripremu slatkih i slanih jela
- odlični za dekoraciju žitarica za doručak, granole ili kolača
- posebno se ističu u jogurtima, svježem siru i salatama
- dio azijske kuhinje
- koristi se za pripremu ukusnog biljnog mlijeka
Sastojci
Indijski oraščić
Nutritivne činjenice
| Prehrana |
100 g |
| Energetska vrijednost |
2314 kJ / 553 kcal |
| Mast |
43,9 g |
| zasićene masne kiseline |
7,2 g |
| Ugljikohidrat |
30,2 g |
| šećeri |
5,9 g |
| Protein |
18,2 g |
| Sol |
0,00 g |
Upozorenje
Čuvati na suhom mjestu do 25°C. Zaštititi od mraza i izravne sunčeve svjetlosti.
Informacije o alergenima. Može sadržavati tragove glutena, kikirikija, soje i sezama.
